2019-08-23 00:00

健康專題 余碧玲

長者「加固」無難度 吃出穩健步履

資料顯示，65歲或以上長者損傷的個案中，73%由跌倒造成，當中女性跌倒的情況較男性普遍，比例約為三比一。而在過去半年曾經跌倒的長者中，未來數月再次跌倒的風險也較其他人高。如何為長者「加固」，使其步履更加穩固，減少跌倒可能一直是醫護界關注的問題。 拜強勁的宣傳推廣所賜，一提到長者「加固」，不少人即時會想到補鈣。從營養學角度而言，鈣質固然有助強化骨骼，可是任何養分一旦過度吸收，積存體內，也只會增加身體負荷。更可靠的防跌策略是全面評估長者的身體狀況，找出導致長者容易跌倒的健康風險，針對個人所需補充營養。 六大風險因素 以下是導致長者容易跌倒的六大風險因素： 1.神經系統疾病──導致腦部病變、柏金遜症 ...

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