選擇樂觀

筆者在會診期間，見過一位非常悲觀的情緒病住院病人，他的人生道路崎嶇不平，每天從醒來到入睡，不斷產生無窮無盡的想法，而這些想法都是無從控制、防不勝防。他總是覺得自己一無是處、累己累人、前路茫茫，每天生不如死，由於藥石無靈，筆者唯有為他進行心理治療。根據認知行為治療，個人的想法即所謂「認知」，決定一個人的情緒及行為。改變自己的思維就能改變自己的人生。事物本身並無好壞，它們只是客觀地存在，由於我們有着不同的思維，所以賦予眼前事物不同的色彩。悲觀者總是看到灰暗的一面，而樂觀者總是看到光明的一面。我們有權選擇做悲觀者還是樂觀者，有權選擇改變人生觀。想駕馭好自己的人生，要選擇積極樂觀的心態。悲觀的人總是 ...

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