按摩不當致足底筋膜炎

如果問香港人平時工作到攰，除了想好好休息之外，還想做什麼？他們一定答想去按摩！按摩不只可紓緩工作上疲勞，還有助放鬆緊張情緒。最近一個月，有2至3人因在泰國腳底按摩後腳痛而求診，更不時痛到不能走路。他們以為愈大力按、愈痛就愈有效，能夠舒筋活絡，遂要求按摩師大力按，結果導致腳底筋膜發炎。適度的腳底按摩確實可以減少腳部的痠痛不適，不過力度過大，即使是一次腳底按摩，都足以令軟組織損傷及發炎，甚至半年都持續疼痛。足底筋膜是一層覆蓋腳板的堅韌薄膜，由腳的前端一直伸延至腳跟，它的作用是支撐足部內側的足弓。讓我們在站立行走、腳部承受體重的同時仍能維持足弓的形狀，在跑、跳等高衝擊性運動時亦起到吸收地面反作用力 ...

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