習慣生理學

習慣是我們生活重複的軌跡，其實更真實的不是一個單純慣性的行為舉止，其實是自我內心的圓規畫出來的弧線。有沒有想過，你每一個漫不經意的心事，可能集成一種習慣，而這種習慣，無論多麼細微，都可滙成一種力量，然後對你產生深刻的影響。很多健康的問題，又或是現世代的所謂「亞健康」狀態，都是由於某個小小習慣形成，而這很可能是由於你某個小小心思意念而來。我們確實是活在如此蝴蝶效應的生物鏈中，但這種效應的設計原意，是令我們這個生物系統更有效、更敏捷、更體貼地反映我們身心意念的互動。我們的身體，作為我們靈魂的物質居住處，正在無時無刻地適應我們的心思所向。這個其中一個便是自主神經系統，又再分為交感及副交感神經系統 ...

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