預防哺乳導致腰頸膊痛

以下的方法有助減少餵母乳導致腰頸膊痛的機會，亦較易控制嬰兒的頭部。平放式：1.媽媽坐直靠在椅背，身體輕微前傾，但背及頸的彎度不應太大。2.用手托着嬰兒身體，嬰兒頭部對着媽媽的胸部。3.可於大腿上放置枕頭以承托媽媽手臂及寶寶頸部，但枕頭不可太低，以免令身體過分傾前。4.坐在椅子時保持腰部挺直，有需要時用腰墊保持腰部正常弧度。5.如椅子太高，可放腳踏墊高雙腳。側臥式：1.媽媽及嬰兒均側臥於床上，媽媽用枕頭承托頭部，以防拉傷頸部肌肉。2.一隻手托着嬰兒的頭、頸及背部，以便於控制嬰兒整個身體。3.嬰兒側臥，腹部貼着媽媽的腹部。4.媽媽兩腿之間及背部可放置枕頭以支持腹部肌肉。媽媽餵奶時，不要因遷就 ...

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