睡得是福

春茗晚飯，高朋滿座，理應喜慶。但眼見諸位狼狽趕來，還抱着沉甸甸公事包和文件，個個髮枯面黃。今夜不設防，把寫字樓搬回家乎？這晚座中有睡眠專家C教授，個個都想聽睡眠秘笈。美食當前，倒不如聽君一席話，今晚睡得安穩。教授環視全座，有誰有好的睡眠請舉手？廳內鴉雀無聲。面對睡覺如此私人空間，無謂打腫面子充有水，諸位只能坦誠面對。「我也會失眠。」專家開口，各位的眼鏡跌了一下。但偶爾失眠怎辦呢？兩字真言：「由他。」因為，正常的身體會在隨後的日子慢慢調整。有人會在睡前看手機，睇睇社交媒體放鬆吓，或打番鋪機調劑一下心情才去睡，可否？「這些會吸引人去繼續睇落去，只會愈睇愈刺激興奮。」所以睡前只宜放鬆心情，看看書 ...

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