冬季容易熱氣？

一般冬季養生以避寒為主，可是當預防太過，也可以走向反面，如果冬季積聚太多熱氣，不單容易導致各種上火不適，例如心煩失眠、口瘡咽痛、便秘胃脹，更可以導致春季溫熱病。預防勝於治療，以下一起學習冬季產生熱氣的三大常見原因。太補致病 1.飲食積滯冬季天寒地凍，人們總是希望透過各種方式取暖，當中飲食飽暖讓人舒服，例如喜歡吃火鍋、吃辛辣濃味、吃肉類油膩等食物，這就是中醫所謂「肥甘厚味」，本身容易導致積熱；加上冬季有多個佳節，飲宴較多容易導致飲食過飽，積滯在腹中容易化成熱氣，過飽又容易傷腸胃。一年之中的冬季，有如一天之中的晚上，常說「晚上吃得少」，晚上、冬季也是腸胃消化力比較虛弱的時間，飲食量適宜減少。 ...

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