聽歌做運動心臟更健康

大量研究已證實，保持有規律的運動是心臟復康的關鍵。美國心臟協會的報告更指出，運動可以推遲心肌纖維化、改善心肌能量代謝、降低血管栓塞的風險，對心臟健康大有裨益。然而，要讓心臟病人愛上運動殊非易事。有研究發現，配合音樂做運動，可以增加運動者的依從性。為何心臟病人難以堅持運動呢？除了一些常見的謬誤如出院後不宜做運動、只能散步外，超過三分一的心臟復康者認為運動所消耗的體力較多，較易引起身體不適；有一些患者甚至誤以為運動會令人感到疲倦和厭煩，從而降低對運動的興趣和動力。因此，如何讓運動變得輕鬆有趣，如何讓心臟病人愛上運動，是研究人員需要努力解決的問題。音樂已被證實可以減少病人的心理壓力和困擾。有研究 ...

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