靜觀之面對他人無明火

先生上班被主管指摘，憋了一肚子火。回到家，對着做了一桌好菜的妻子破口大罵。妻子也憋了一肚子火，責罵剛放學回家的孩子。孩子無辜挨罵，對着家貓狠狠踢了一腳。故事中的父親在工作中受了氣，不懂得如何處理憤怒，讓怒火傷到了家中的妻兒和寵物。很多人都有類似故事中妻兒的經歷，因為一點小事就被別人破口大罵。靜觀是「有意識地、不加批判地留心當下此刻而升起的覺察」。我們希望透過靜觀練習，幫助大家認識和接納他人的憤怒，透過憤怒看到別人的苦，用慈悲之心關愛別人，維護良好的人際關係。接納別人憤怒當遇到違背自己意願、期望、價值觀或損害自己利益的人和事，人們容易感到憤怒。有時我們的憤怒並非僅由當下事件引起，其中有一股 ...

（節錄）全文共918字

靜觀之 面對他人無明火

靜觀之面對他人無明火