生活禪

日常生活中，禪門弟子很講究行立坐臥，時時刻刻都在修行入定。中國古代對個人日常行為有嚴格的要求和規範，簡單來說就是12個字：「立如松，坐如鐘，行如風，臥如弓」，這同時也是禪修者需要練習的功夫，把修行帶進生活裏。立如松，雙腳站地有根基、挺拔、不動搖，手下垂，大拇指與食指中指相抵結印，雙眼微閉，心神集中不胡思亂想。坐如鐘，是指在打坐中的狀態，身體中間好像是空的，像鐘一樣穩妥。身體保持正直，頭頂與脊柱成一直線，上下牙齒相叩，舌尖頂上顎，雙手結法界定印，雙腳盤坐，全身雖放鬆，但鬆而不懈。行如風，走路時輕飄飄的，雙手自然擺動，一路生風，謂之經行。經行分慢步，自然步和快步。行時要正道直行，目不斜視，專 ...

（節錄）全文共912字