2018-07-31 00:00
震瞰人心 林震醫生
冥想的力量
泰國一隊12人的少年足球隊及其教練,因暴雨被困在山洞內兩周,在無食物的幽閉環境下奇蹟生還。據報道少足隊員在教練的指導下,在等待救援期間打坐冥想,不少讀者都希望筆者能解釋一下冥想是如何幫助他們化險為夷?
冥想是一種融合了東方哲學與西方心理學的心理技巧,當代非常流行的正向心理學(Positive Psychology),也鼓勵大家每天花些時間做冥想練習,從而提升個人的正能量。
正向心理學之父馬丁.沙尼文(Martin Seligman)指出,正向心理是透過「正向思想」和「正向性格」來克服當前的問題,並且相信無論身處何地,只要相信自己,就能產生強大的力量。正向心理學主張對於現在,要以靜觀(Mindf ...
(節錄)全文共684字