躺梳化睇世盃易有腰患

4年一次的2018世界盃足球賽又到了！今屆季軍戰和決賽皆於本港晚上舉行。不少球迷晚晚坐在梳化上睇波，長時間坐軟梳化專注看電視，除令視力疲勞外，若坐姿不正確可致脊骨移位，引發腰頸痛，直到現在因為腰頸痛的求診個案增加兩成！脊骨移位出現在足不出戶的電視迷身上十分普遍。有些人睇波太入神，頭會不自覺向前傾，增加頸椎受損風險和形成寒背。有些人長時間躺坐軟梳化時，身體向後窩着，腰椎及腰背肌肉長時間保持一姿勢。脊椎無承托下會令頸和腰椎受壓，引致腰背痛。當脊椎得不到應有的支撐，椎骨、椎間盤、肌腱等也因彎曲而負荷大增，導致脊骨移位及慢性肌肉勞損，產生痠痛。再加上睇波時因支持心儀球隊而緊張，肌肉收得更緊，結果傷上 ...

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