坐太多危害健康

和許多人一樣，每天我有不少工作時間都坐在電腦前。而放假時在家寫作，會一整天呆在書房。儘管我有間中跑步和游泳的習慣，但一項關於「坐太多危害健康」的研究，使我意識到我每天可能要記錄連續坐下來的時間。根據一項內科醫學研究，平均每個人有超過一半的清醒時間用於「坐下來」：看電視、工作、搭車、吃飯，或者做其他非運動的事情。但研究人員表示，所有這一切都可能會讓我們提早踏上墳墓，包括那些每天有一小時或以上運動的人。他們的研究結果是從47項研究中收集的，這些研究比較長久坐姿對健康的影響。在這些研究過程中，長時間坐着的人有更高的死亡風險。當然，這些影響在少運動或沒有運動的人身上更為明顯。哈佛大學心血管健康中心 ...

（節錄）全文共570字