想減痛避免久坐

痛症纏身當然沒有人想，但是否必須服藥或接受複雜的療程才有希望減少痛症呢？並不一定。舉例說，很多人都認為自己的坐姿沒什麼問題，但一經細問，其實不少姿勢都是會影響脊椎健康，繼而引致腰部痛症的。曾有一位女病人因腰痛求醫，她自言很注重健康，飲食均衡，也定時做運動，因此對於腰痛的出現十分費解。經過詳細檢查和照X光，發現她的盆骨和腰椎已出現移位，再追問之下，雖然她一般生活習慣做得不錯，但可惜從少女時期開始已經常蹺腳坐，長年累月下來，不知不覺間每逢坐下便蹺腳，並因而導致脊骨移位。脊醫叮囑她必須改善坐姿，但她說不蹺腳就覺得不舒服，不知是否心理因素。其實這不純是心理因素，而是因為她的身體已適應了長時間的脊骨 ...

（節錄）全文共663字