健康程式

你的電話上，有健康程式嗎？在一個醫療論壇中，加拿大來的教授介紹一項外國民調，發現有32%以上的人智能電話有安裝健康程式。近年來智慧型行動裝置快速成長，為了讓健康管理變得簡單，許多與健康管理照護和運動相關的個人健康管理App如雨後春筍般迅速出現。從運動、營養攝取、睡眠、壓力和體重控制等面向擬定生活改善計劃，規劃個人專屬健康目標、挑戰相關任務，都有不同程式，讓健康管理變成習慣。有些程式，甚至以生活化的「貼身教練」設計，協助使用者輕鬆記錄每日飲食習慣，隨時掌握自身健康狀況，並透過App發出的激勵訊息結合徽章取得的「闖關模式」，讓追求健康充滿正向動力，進而增加成就感、改善焦慮狀態，達到身心健康。這 ...

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