饒公靜坐養生法（上）

一代國學宗師饒宗頤，享年101歲，其很多養生方法值得學習，今次介紹他的靜坐養生法。心定氣順饒宗頤曾說過：「我對自己的身體很珍重！珍重，就是做學問時，我完全投入，疲倦了，我會停止；吃東西，飽了就馬上停止，自己克制自己。自14歲起，我學『因是子靜坐法』，我早上會沐浴和靜坐，然後散步，晚上9時必寬衣就寢。」「因是子靜坐法」是一種呼吸習靜養生法，由現代著名養生家、佛學家、教育家蔣維喬（1873至1958年，字竹莊，別號因是子）於1914年寫成的，至今已流傳90多年。饒公終身修煉此養生法，堅持了幾十年，90多歲高齡時仍可輕鬆地將腿「雙盤」打坐。當然，「因是子靜坐法」只是靜坐養生法中的一種。養生，貴 ...

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