安睡更年期

《離騷》曾寫「惟草木之零落兮，恐美人之遲暮」。每一位女性雖不願卻又不可避免地要經歷更年期，步入老年。政府統計處的數據顯示，香港約31%的女性處於45至55歲的更年期階段。隨着平均壽命延長，女性將有三分一的人生階段在更年期後度過。在更年期，因為卵巢功能和雌性荷爾蒙水準逐漸降低，女性會經歷經期的不規則直至停經，皮膚彈性變差、皺紋增多、潮熱、易出汗等症狀。很多更年期女性在夜間常常翻來覆去難以入睡，清晨又很早醒來，還要一晚醒來多次。這些睡眠問題不僅影響女性日間的功能狀態和生活質素，近期發表的一項研究顯示，睡眠質素差的更年期婦女罹患心血管疾病的風險更大。因此，睡眠問題值得每個更年期婦女關注。香港中 ...

（節錄）全文共666字