正視便秘問題修復腸道健康

人體的腸臟不停蠕動，把我們吞下的食物向前推進，以助消化和吸收，最後把食物渣滓排出體外，即成糞便。然而不良的生活習慣，或引致不正常排便，甚至誘發便秘。如果排便習慣突然改變，或持續感到不順暢、不舒服，便應該求診治療，及改善生活習慣。什麼是便秘？正統來說每星期少於3次大便，便可算是便秘，然而，近年便秘泛指一切「大便」問題，不管是超過3天沒有排便，或有些人每天都可解便，但糞便卻很硬，或有便意卻解不出來，或每次大便總覺得解不乾淨等，都算是便秘，但成因各不相同。很多人問究竟每周排便幾次才算正常？其實每人體質、生活習慣不同，排便習慣亦因人而異。有人一天兩三次；亦有人相隔2至3天才一次，只要排便習慣沒有突然 ...

（節錄）全文共1790字

正視便秘問題 修復腸道健康

正視便秘問題修復腸道健康