足跟痛怎麼辦？

陳爸爸最近每天起床時發現下床時腳一踩地，足跟就出現劇烈刺痛，下床勉強行一會，刺痛的感覺才慢慢紓緩。另外，長時間坐在電腦前工作，站起時足跟也出現刺痛。經醫生診斷後確診為足底筋膜炎。陳先生一向有行山和跑步習慣，作息也定時，為什麼會患上足底筋膜炎呢？足筋膜是一個扇形的纖維組織，從足跟骨延伸到5隻腳趾。它是人體的天然避震器，用來承受身體的重量。足底筋膜炎又稱跑者足，常見的病狀包括足跟在起床時或忽然站立時出現刺痛，走路時頭幾步最為嚴重。足底筋膜炎的常見成因為足底筋膜在中年後開始退化，腳底的肌腱不斷消耗，皮下的脂肪墊也開始變薄，若加上體重增加，經常走路或長期站立，最後就只剩足底筋膜來支撐身體重量，容易 ...

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