如何預防過勞死？

常問病人：「平日有沒有做運動？」多數的病人都會答：「好忙！沒時間！」為了生活，香港打工仔大都工作忙碌，超時工作亦甚常見。生活反而被忽略了，更遑論定時運動；健康就在過長的工時中悄悄流逝，慢慢形成過勞。別以為只是覺得比較疲倦，長期過勞會誘發糖尿病、高血壓和心血管等慢性疾病，嚴重甚至會致死！其實早有研究顯示過勞可能引起高血壓、心臟病或中風；最近更有研究指出，一星期工作超過55小時的人，患上糖尿病的機會比一星期工作35至40小時的人高出接近30%。長期疲勞機能失調為什麼工時過長容易引致糖尿病呢？大家試想想，因工作忙碌，我們便快速「填肚」，進食高脂、高糖、高鹽、高熱量的快餐，未能好好吃飯，甚至放假 ...

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