行山杖vs長者拐杖

行山杖和平常長者用的手杖，都是為行山者和長者提供更多支撐，借助上肢力量幫助下肢帶動身體步行，和將下肢的衝擊力分散至手臂，減輕下肢負擔，而且多了一個支點卸力，可令身體更平衡。行山杖尤其適合長時間上下山及雙腳力量不均的人使用，在山野遇到野獸還可當自衞武器。一般來說，長者出現以下幾種情況可以使用手杖：平衡力差，需要借助支撐物才能保持身體平衡；視力不佳，手杖能避開行動途中的障礙及危險；一些患有關節炎、中風和嚴重骨質疏鬆症的長者，使用手杖能防摔倒受傷和增加活動能力。據研究顯示，上山及落山時，膝部軟骨分別會承受身體3倍及7倍的重量，經常上山落山更易出事。大腿肌肉消耗能量亦多出21%，正確使用行山杖和手 ...

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