春季宜吃什麼？

春季生活有什麼注意事項？不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒。冬去春來，正是去舊迎新的季節，這在《內經》稱之為「發陳」，就是將陳舊過去清除，這時候天地萬物逐步呈現生機，自然界萬物恢復繁榮。在《內經》之中對於春季的養生，提出了三大法則：夜睡早起第一、夜臥早起。相對於冬天應該「早臥晚起」，要多睡一點，春天則是截然相反，提醒我們要睡少一點！冬天剛去，春天剛來的時候，人還是很想睡覺的，這一般稱之為「春困」，春天天暖加上有時氣候潮濕，容易昏昏欲睡。究竟要多早起床？冬季必須要等候日出才起床，春季應該在日出左右就起床了，通常春季的日出大概在7時左右，可逐漸適應早起床的習慣。春季需要啟動人的生機，因此需要 ...

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