專家籲多傾談紓不安焦慮

今次大車禍為傷者和死傷者親人帶來沉重打擊，有市民也可能因觀看及閱讀過傳媒連日來的廣泛報道而感不安。香港心理學會臨床心理學組轄下危急事故小組提出紓緩不安情緒的參考意見。小組認為，在交通意外中喪失親友的人士，哀傷、悲痛難免，一般不必把這些反應當作是心理病症而多添憂慮，但若能與親友互相支持及分擔，會有助適應。有效的紓緩方法是多提醒自己現在已身處安全地方，身邊有家人和朋友相伴，這些肯定自身安全的想法，有助減低焦慮。此外，與親友傾談對事情的感受，不單可紓緩不安情緒，亦可達到互相支持的效果。小組又建議市民做紓緩身心的活動，如適當運動及鬆弛方法，可減少焦慮不安。此外，社署提供熱線電話2343 2255，有 ...

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