你有多健康？

上星期，我主持一個有關品德教育及課室管理的老師訓練班，課堂一開始時，我向老師問了一條看似無關重要的問題，要他們反思自己的健康狀態。大部分人認為健康狀態是指生理上的健康，惟世界衞生組織把健康定義為：「在生理、心理和社交三方面健全無礙，而非僅不受疾病困擾。」健康分五個類別換句話來說，健康就是指一個人的身體、精神和社交生活皆處於良好的狀態。為了便於討論，我把健康分為五個類別，包括生理、情緒、靈性、社交及環境，當中的環境健康是指周遭影響我們健康的事物。介紹完這五種類別後，我邀請老師分享他們如何在各個層面上養成健康的生活習慣。經過一番討論後，他們分享了一些非常好的想法。一位老師指她會在每個早上吃蘋 ...

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