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2021年7月26日

醫話筆記 余志方

三伏天 防暑祛濕養氣

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進入三伏天,天氣炎熱。(宋)黃朝英《靖康緗素雜記》引《陰陽書》闡釋三伏天,「夏至後第三庚為初伏,第四庚為中伏,立秋後初庚為末伏」。三伏天,常常暑熱挾濕,因此,防暑祛濕、健脾、養氣,是在炎炎暑夏保健康之道。清朝嘉慶年間醫家黃凱鈞指出,「夏至後伏陰在內,雖大熱,不宜吃冷淘(涼麵)、冰雪、蜜水、涼粉、冷粥,飽腹受寒,必起霍亂」。(《友漁齋醫話》)清楚指出,天氣炎熱,反而忌吃冷凍食物。 今年的三伏天,初伏由7月11日至20日;中伏由7月21日至8月9日;末伏由8月10日至19日。簡言之,到8月下旬,天氣仍然熱不可耐。 中醫學認為,三伏天,天的陽氣浮於地表,人體的陽氣浮於肌表,伏陰在內。人體過度煩勞,汗 ...

(節錄)全文共2118字