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2021年6月18日

營養菌群 林盈吟

壓力、飲食和腸道微生態

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大腦和腸道看似互不相關,其實不然,大多數人都體驗過負面情緒和壓力引起的胃痛、消化不良、腹痛、腹瀉等,腸道──腦軸(gut-brain-axis)不僅能解釋以上腸道被短暫干擾而出現的生理狀況,更與慢性病的病理關係錯綜複雜,例如腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome)等消化系統疾病患者,通常也有情緒障礙。 腸腦關係,可以反映腸道微生態(細菌、病毒和真菌)及相關慢性炎症的功能失調。人類及其腸道微生物已經進化出多種交流和調節的方式,因此,通過益生菌和健康生活模式操縱腸道微生物群及其功能是一種很有前途的治療策略。本文的目的是描述飲食和壓力如何與腸道微生態和炎症相互作用。 抑鬱導致 ...

(節錄)全文共2049字