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2021年6月3日

家庭護理 劉婷博士 陳惠嬌副教授

太極護心

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心血管疾病是一種與心臟和血管有關的疾病,包括冠心病、腦血管疾病、風濕性心臟病等。心血管疾病每年奪去約1790萬人的生命,是威脅人類健康的「頭號殺手」。全球每5宗心血管疾病死亡案例中,便有4宗死於心臟病和中風。在香港,心臟病更是第三大致命疾病。 缺乏運動是心臟病最重要的行為危險因素之一,又與心臟病的其他高危因素相關,例如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等。研究表明,開始參與常規運動鍛煉的人,比沒有參加運動的人,有較長的壽命和較高的生活品質。假若沒有恒常的體育鍛煉,身體就會慢慢失去力量和良好的活動能力。 改善患者身體機能 在眾多運動方式中,太極歷史悠久,適合中國文化,是一項頗受中國人歡迎的中低強度運動 ...

(節錄)全文共1896字