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2021年1月12日

物理治療 何應輝脊醫

瞓捩頸點算好?

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隨着季候風又再增強,香港天氣再度轉冷,睡覺時若保暖不足,小心出現俗稱瞓捩頸的頸痛問題。瞓捩頸,醫學上稱為「落枕」,又稱斜頸,是指頸部肌肉出現急性痙攣、收緊或發炎現象,導致肩頸疼痛及僵硬,影響頸部向左或右轉動、抬頭或低頭時的活動能力。 近日氣溫急降,令求診個案大增。很多人睡覺時會蓋上厚棉被,若棉被無覆蓋至頸部,令外露的頸膊體溫下降及血液循環變差,導致肌肉容易繃緊,增加落枕機會。除天氣寒冷外,生活壓力大的人、長時間姿態不正確使用手機或電腦、單邊揹手袋或提取重物、睡姿不良(如習慣趴睡)、頸部長期前傾等,同樣會令頸部肌肉過度僵硬,誘發瞓捩頸。瞓捩頸的常見症狀為頸部疼痛,不能向一邊或兩邊轉動,甚至會向一 ...

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