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2020年9月30日

醫言美麗 楊明霞中醫師

秋季皮膚保養秘訣

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「秋三月,此為容平,天氣以急,地氣以明。早臥早起,與雞俱興;使志安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清;此秋氣之應,養生之道。」古諺說立秋之日涼風至,但事實上是盛夏餘熱未消,秋陽肆虐,謂之爭秋奪暑。 滋陰養血潤燥 秋老虎溫燥,燥勝則乾,秋天之氣與人體的肺臟相通,肺臟是一個嬌嫩、容易受外邪侵害的臟器,燥邪影響肺臟,耗損人體津液。肺主一身之表,在體合皮,其華在毛,秋天乾燥的氣候,除能引起呼吸系統的諸多燥症之外,還可導致口唇乾燥、皮膚乾裂及毛髮脫落。飲食方面,秋天肺氣偏旺,不宜大補,應以滋陰潤燥為原則,可適量食用蜂蜜、雪耳、百合、梨、無花果、馬蹄等食材。 秋天氣候比較乾燥,空氣濕度也 ...

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