« 返回前頁列印

2020年8月19日

醫言美麗 楊明霞中醫師

秋季皮膚保養

放大圖片
秋天五行屬金,金剋木,肝屬木,肺屬金,通氣於秋,肺氣盛於秋。秋天肺金太旺剋肝木,肺氣過旺抑制肝木,使肝失疏泄,肝氣鬱結,血行受阻而氣滯血瘀,而見令人煩躁易怒、頭痛失眠、脇脹胸悶、月經不調等。 秋季飲食宜少辛增酸,酸味收斂,主入肝,食酸既可收斂肺氣,也可滋肝陰、養肝血,使肝血氣平和。番茄、桑椹子、五味子等是不錯的選擇。另一方面,秋天肺氣偏旺,不宜大補,應以滋陰潤燥為原則,可適量食用蜂蜜、雪耳、百合、梨、無花果、馬蹄等食材。 多喝紅茶 古人說:「蘿蔔就茶,氣得大夫滿地爬。」巿民在家都喜歡煲湯,秋天可多用白蘿蔔做材料,白蘿蔔爽脆可口,具有很好的藥用價值。白蘿蔔性涼,味辛、甘,解毒生津,下氣寬中,含有 ...

(節錄)全文共1267字