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2020年6月4日

藥到病除 許懿清中醫師

暑天要防中暑

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香港地處嶺南之地,本來就是多熱多濕之所在,加上夏日炎炎且酷熱的日子很長,所以在夏天往往容易患上與濕熱有關的疾病。夏季氣候炎熱,若是體質不夠強壯的人,很容易會因為勞倦過度而耗傷津氣,也令抗病能力下降,暑熱之邪會乘虛而入,輕則讓人昏昏欲睡、口乾、胃口不佳,重則會出現發燒、肢體困重、心煩氣躁、胃納呆,甚至腹脹、大便不爽等症狀。 今夏似乎較為翳熱多濕,雨天的濕氣若與暑日之熱邪互結而侵犯人體,就會形成暑濕、暑熱之證,所以夏季食療應以清淡而消暑為主,除了消暑湯水外,平日也要多吃蔬菜水果、多喝水,並要少食辛辣肥膩的食物。 暑邪挾濕易倦怠 夏季進補的原則: 1.清涼解暑;2.清淡水份多;3.平和易消化;4.芳 ...

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