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2020年5月9日

視線所及 金鈴

在家圈養

最近學了一個新名詞「在家圈養」。新冠肺炎期間,雖然香港人未致於像其他大部分國家,對全民實施嚴厲禁足令。但對於很多人來說,不能約大夥朋友聚餐,基本上跟禁足無異。大家怕增加感染機會,甚至減少了逛商場和行山。 長期抗疫,長期進食,被困在家,加上康文設施通通關閉,連跑跑跳跳的機會都沒有。至於習慣運動的人,沒法去健身,沒法去游泳,沒法組隊踢足球;又不想參加網絡瑜伽,網絡跳舞之類,內心必定非常鼓噪。更甚者,如此圈養,不但令心理受壓,更令全民增磅! 根據營養師指出,從中等活躍到非常活躍的人們,在這段減少了運動的期間,應該減少卡路里攝入量,最少減少300卡路里。另外,米飯之類的食物,含碳水化合物,是真的需要運 ...

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