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2020年2月28日

健康熱話 崔家倫醫生

如何防止恐慌蔓延

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疫情帶來焦慮(Anxiety)和恐慌(Fear),應怎樣處理? 所有香港人在這武漢肺炎疫情中,都難免有不同程度的恐懼及擔心。有些人可以安然,亦有些人每一天也活在恐慌中,搶米搶廁紙不在話下,有些甚至不敢出門。 怎樣可以減少恐懼呢? 有一句佛話:所有的安排也是最好的安排,不是嗎? 你回想一下,人生中不是有過不如意的事嗎?但到今天,你還活着,好好在過。那麼,若然當日的安排完全不一樣,結果會可能更差?當然可能。 那麼,今天你還要杞人憂天嗎?看一看手機資訊就一窩蜂去搶日用品,互相將小事放大?真的可以不分析事情真確性就任由恐懼帶走自己的理性嗎? 美國前總統羅斯福說過:「最需要恐懼的是恐懼本身。」(The ...

(節錄)全文共762字