« 返回前頁列印

2019年11月7日

家庭護理 鄭可瑜助理教授 馬玥博士 Karthijekan KARTHIKESU

男士的四十而不惑

放大圖片
各位男士,你可有想過當人到四十,身心會開始出現以下的改變呢?情緒善變、焦慮、抑鬱、中年肥胖、肌肉力量減弱、睡眠品質下降…… 這些隱伏性的生理及心理改變是跟較低的男性荷爾蒙水平有關,也就是「男士更年期」。當男性40歲以後,男性荷爾蒙(睾丸素)水平會有生理性下降並且逐年遞減(每一年下降大約1%至2%)。睾丸素是一種類固醇激素,其作用可以增加骨密度和強度、調節脂肪分布、增強肌肉質量及力量,以及促進紅細胞的產生。而睾丸素的水平與抑鬱症、心血管疾病和代謝綜合症是密切相關。 研究發現低的睾丸素水平(低於160pmol/L)與悲傷和疲勞顯著相關。此外,低睾丸素水平令男士容易積聚內臟脂肪,導致中央肥胖(即男性 ...

(節錄)全文共1603字