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2019年9月9日

生生不息 梁寧茵中醫師

兩性飲食(二)

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對於女性來說,健康的定義除了延緩衰老、保持青春之外,就是預防各種疾病。手腳冰冷、情緒波動、腸胃不適、月經病、乳房病、生殖器官疾病、產後體虛、貧血抑鬱、更年期綜合症、骨質疏鬆等,要面對林林總總身體問題,每個年齡階段也不同。 黑糯米有藥米之譽 坊間有一句說話,就是「女人唔補好易老」。「補」可以依照個人的體質、四季氣候的變化、環境的需要而進食對身體有益的食物。一般來就,女性在停經前要養肝,停經後要補腎。從中醫的角度,肝臟是身體排毒的樞紐,有藏血的功能,統管氣機升降出入的運行,調節情緒,肝經的路線包括乳房及下陰部,所以肝臟的健康與女性的月經、情緒、乳房及子宮卵巢的健康有密切的關係。當女性踏入更年期,是 ...

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