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2019年5月30日

身心安康 崔鳳英

正向心理貼士

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一個盛着半杯水的杯放在你面前,你有什麼想法呢?有人說它是半空,也有人說它是半滿。已故英國首相邱吉爾名言︰悲觀的人只看到每個機會中困難的部分,樂觀的人只看到難題帶來的轉機。 同一事件發生在你身上,是正面?負面?主要取決於你如何思想。思利民博士(Dr. Martin Seligman)提倡正向心理,它最大好處是具有改變一個人觀點的力量。 正向心理貼士:1.將不如意事解讀成只是「短暫」發生,並不是長期狀況。舉例:被老闆大罵了一頓,負面的人會想老闆不喜歡我,正面的人會解讀成老闆只是今天不滿意我的表現,並不是長期不滿意。2.將不如意事定性為個別事件而不是普遍性。舉例:一名中學生努力溫習卻不能提升他的成績 ...

(節錄)全文共726字