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2019年3月28日

鈴感日記 金鈴

不把壓力帶回家

我的團隊在開展新服務時,承擔着莫大工作壓力,包括我的夥伴和我自己。其中,最常見是把壓力帶了回家。而更令自己煩惱,不是工作有多忙,而是壓力寫滿在臉上,令家人不安;到自己發現了,更感苦惱。 外國有研究發現,想不讓支持你的人的生活帶來壓力,確有其法。首先,是和家人適當溝通。當你因為工作分心而沒有完全在意家人時,家人可能會認為你缺乏注意力,以為你不重視他們,或他們做錯了什麼。相反,我們可以預告一些事情,例如:自己可能會在接下來的三個月裏,即將頻繁地在假日接聽電話,談論公事。另外,放工不要馬上回家。這一點,我經常會做。在回家的路上,或在搭乘港鐵之後,到商場逛逛,看看有沒有什麼想買。這種刻意從一種模式轉換 ...

(節錄)全文共577字