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2017年7月18日

中藥世家 李思齊教授

女性「經期禁忌」

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本欄上期強調女性月經期間忌「冷飲冷食」,其實女性想保持身體健康,經期還要注意禁忌,今期列述。 月經的形成是個複雜的生理過程,其產生需要全身臟腑、經絡、氣血等共同作用,在腎氣充沛、肝氣暢達、脾胃化源旺盛、心肺功能正常、精血旺盛、氣血調暢的前提下,當後天培育下的腎精充盛到一定程度時,才能正常產生月經。月經與女性生長、發育、生殖等息息相關,故經期保健不容忽視。 六點注意 女性經期會產生一系列生理變化,故要注重經期身體調護,如: 1.注意多喝溫水:經期時體內陰血相對不足,易出現大便不暢、便秘等,而大便積滯於體內易壓迫盆腔內血管,從而引起盆腔充血,出現小腹墜痛等,故經期要多喝水(忌冷飲冷食),多吃促消化 ...

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