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2024年1月29日

何梖榮脊醫 健康手法

拉筋與痛症的因果關係

「我的腰痛得很厲害，想拉筋，到底怎樣拉筋才可以讓腰部肌肉放鬆不再痛呢？」類似這樣的問題，在日常工作中已不知聽過多少次了，亦使我了解到很多人對於拉筋都有一些誤解，往往以為當有肌肉痛症時，可以藉拉筋把患處的肌肉放鬆而且不再痛。 不過，事實上拉筋是一個預防性的運動，意思即在我們未有痛症的時候就要多拉筋，目 ...

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