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2023年2月10日

吳桂生博士 心理教室

褪黑色素 天然安眠藥

日常接觸的病人當中,大概有四成是為了治療失眠,褪黑色素正是一種經常用於處理失眠問題的營養補充品。絕大部分精神病都會伴隨着睡眠障礙,長期失眠亦會影響個人記憶力、工作效率、消化機能,增加患上糖尿病和心血管疾病的風險。 褪黑色素是天然安眠藥,由大腦內的松果體分泌,主要功能是調節睡眠和清醒的節奏,即所謂的生 ...

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