香港無論是大人還是小孩，都承受着不同程度的壓力與焦慮，近年愈來愈多人關心身心靈與情緒健康，正念風潮也席捲全球。
將軍澳熱門學校之一保良局馮晴紀念小學，早在2017年參與保良局正向心理學的推廣，引入正向教育，讓學生、老師能培育並運用所擁有的性格強項，提升抗逆力，活出更有意義及豐盛的人生。
曾維愛校長認為，多欣賞美好事物，樂觀積極生活，便會發現世界每點光、每份愛都能燃點人的正面能量，生活充滿彈性與無限可能，期望小朋友別輕易被困難挫折打擊。
保良局馮晴紀念小學以2018-2021三年周期發展目標，集中培養學生樂觀的態度。2020-2021年度正念課程以培養學生同理心為主軸，結合各科內容，加強建立學生正面價值觀。
曾維愛校長介紹：「同理心概念非常抽象，小朋友那麼年幼，如何感受別人所想，養成慈悲心呢？這需要具體例子，譬如常識科帶出關顧地球、環保訊息；中文科閱讀課挑選一些生活化的文章，讓學生反思和討論。」
她分享最近聽到的故事：「小朋友於興趣課後，因大雨滯留在課室，媽媽帶着幾把雨傘來到學校，和孩子共用一把，其餘借給同學，孩子不想，覺得仍有機會被淋濕。媽媽解釋其他人無雨傘，但你至少有半把，讓學生明白何謂同理心，就是別人困難時伸出援手，與人分享愛。」
一日兩次「觀呼吸」
正念課程是該校一個特色，全校每日進行「觀呼吸」兩次。「學生閉上眼睛，將手心放肚臍位置，集中呼吸，感受身體變化，活在當下。疫情期間聽到有不少家長分享，小朋友在家持續進行『觀呼吸』練習，倍感欣慰。」學校網站亦列出一些親子活動供家長參考，例如教小朋友欣賞植物葉紋、形狀，促進親子關係之餘，同時訓練小孩的專注力和溝通能力。
她表示正念活動多元化，而且融入各科，包括「正念看、正念聽、正念嚐、正念動」，希望為學生帶來新鮮感。「正念看，由視藝科老師給學生看圖片，學專注觀賞，分享所見。正念聽，則於音樂課先播放輕鬆音樂，可能是大自然浪聲，讓學生放鬆心情再上課。」
正念嚐較生動，曾校長指老師過去曾購買零食如糖果回校，請學生透過眼睛、鼻和手各種感官摸索，幻想味道和製作過程，再進食揭曉是否與想像一樣。「至於正念動，就要學生在體育課留意運動前後的身體變化，由平靜到流汗、心跳加速、氣喘感覺，審視當下身體情況。」
根據2019-2020年度學生問卷調查結果顯示，88%學生喜歡及非常喜歡德育成長課中正念課程內容，顯見成效。曾校長補充：「正念課程發展小組定時檢討及修繕課程內容，一至六年級的正念課程配合學校各個學習領域的延伸，滲入正念覺知、正向和環境教育等教學。透過日常課堂多加討論及反思的教學策略，教師加強培養學生樂觀的態度，建立正念校園文化和達致全面內化的效果。」
24個性格強項
正向教育提倡24個性格強項，該校視藝科老師特別設計出不同動物，配合每個性格強項，製成A4文件套送給學生。曾校長笑說：「以前印相關貼紙，由老師觀察學生有哪些強項，獎勵表現理想的學生。學校亦有一面24個性格強項的精美壁報，感謝家長義工悉心製作。」
另一方面，由輔導黃主任構思及主理的「馮晴廣播站」，透過中央廣播分享故事、鼓勵學生、邀學生唱生日歌慶祝等，深受歡迎。曾校長指現時改為製作短片，收集學生欣賞不同人的性格強項片段，上載至內聯網，持續發放關愛與正能量，減退學生停課疏離感。
該校禮堂四周是色彩繽紛的四社壁報，曾校長指着壁報板上一個穿藍色裙的公仔，笑說是她的Q版形象。「2016年到澳洲珀斯交流學習後，體驗到當地中學學生如何照顧小學生，深受感染，翌年設立四社：樂、信、禮、智，藉此提升學生活力、動力、凝聚力及給力。同時重視社領袖生領導培訓，透過社聚會及社際比賽，高年級學生加強關愛幼小社員，享受團結、歸屬感覺，從而建立良好校風。」
她強調，學校重視教師持續專業發展與學生學習，不斷發展及完善特色課程，當中包括課程統整、戲劇教育及專題研習等。「二、三年級進行戲劇教育，四年級做專題研習，學做問卷調查，由老師提供題目，然後訪問同學收集數據，完成報告。五年級參與服務學習，包括探訪幼稚園、老人院，構思遊戲活動和綵排表演，學習與人溝通，放低自我。六年級是專題研習升級版，由學生自創題目，亦引入科學元素做實驗。」
其中，戲劇教育最為突出。「你會發現平日專心讀書、性格文靜的學生，上到舞台頓時活潑調皮，可見小朋友潛能無窮。創意戲劇課讓學生按題目在限時內設計故事、對白和排練演出，除了考驗急情與才智，亦培養組員之間的合作默契。」
最令她難忘的是，其中一次創意戲劇題目是《一山還有一山高》，學生自編自導自演兩三分鐘短劇。「看到故事情節多變，學生忘我演繹，非常投入。最難得是看到學生不同一面，又唱又跳，潛能盡展，我明白到學生的發展空間很大，老師的能力亦不會受局限，在正念氣氛帶動下，『馮晴』在不同範疇上有不同發展。」
參加國際性賽事
為了擴闊教師和學生的視野，該校2016年開始參與國際小學數學及自然科學奧林匹克賽，自行建構相關課程，提升學生的學習水平，去年更贏得兩面銅牌。「主要是六年級學生參賽，全程以英語作答，過程讓他們放眼世界，認識不同國家文化。始終香港教育着重聽，較外國學校少動手做實驗，因此我們近年開發校本特色STEM課程，優化學習科學實驗的原理和技巧為本，加強培養學生不同的共通能力，提升做實驗興趣。」
任教數學出身的曾校長，1996年開始統籌保良局小學數學精英選拔賽培訓，擔任保良局小學數學世界邀請賽香港隊教練，帶領學生出國比賽經驗豐富。加入保良局馮晴紀念小學至今已20年，2019年晉升成為校長，在新崗位上她自言是一大挑戰。幸而學校推廣的正念，裝備了她樂於面對挑戰，展現堅定的教育理念。
「以前我在校內統籌資優教育，經常與家長交流。明白有些家長對子女有一定期望和要求，擔心孩子學業成績、升中表現，我會耐心聆聽，跟家長傾談，畢竟過去收到很多中學校長回饋，讚賞我校畢業生升中後表現出色，透過分享經驗加強家長信心。」
歷年來該校升中派位理想，2019-2020年度，超過九成獲派首3個志願學校，高達八成人獲派首個志願學校。「人生漫長，我期望學生升中後善用正念，冷靜情緒，具備內省能力、同理心和正向的價值觀，保持動力，即使遇有挫折，迎難而上努力向前。」
為應對新冠肺炎疫情，該校新學年預備了3個時間表，分別是視像課堂、半日制課堂和全日制課堂，為免調減課節、給予分階段復課及隨時改變的可行性，時間表每周上課的次序相同，方便老師、學生和家長熟記。
她指鑑於上學年課程需要跟進，學校在半日制課堂之後，下午為部分學生以視像模式引入延展課程，增益擴闊學生學習，如多元智能增益課，又為有特殊學習需要的學生提供視像訓練、言語治療和課後輔導。
「初時推行視像課堂，學校在學習平台、網絡支援、應用軟件的技能和硬件的配合上均需積極裝備。老師需要時間研發，家長和學生需要時間適應新的學習模式。過程中幸而獲得家長信任，循序漸進地逐步引入，各方面得到恰當的時機。全校現正發展優化視像課堂的學習，加強照顧學習差異及提高學生專注力的互動教學。採用的策略除了加強教學過程中的關注，教師同步引入電子學習平台，讓學生展示、反應、解說、提問和共建學習內容，效果良佳。」
保良局馮晴紀念小學
學校類型：資助、教學語言：中文
創校年份：1996年、教師人數：59人
校長：曾維愛女士、班數：30班
學生性別：男女
撰文：林艷虹
