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2017年10月11日

張總 毋枉管

健康長壽的習慣

田野原重明著的《快樂的15個習慣》是91歲時寫,讀者群是希望健康又長壽的「新老人」(75歲),寫完這本書後,田野醫生再活了14年,到105歲才仙遊,證明這15個習慣是有效的。田野的理論是,人們得的是「生活習慣病」(Life Style Related Disease),而他認為60歲以上的人,應將這輩子得到的知識和體驗,分享給小孩子和晚輩們,確也是好介紹。

活着臥床是最大報應

他對小孩子的想法是,若要毀掉一個孩子,「第一步是不管他想要什麼,就給他什麼」,東西輕易到手,小孩子就不知道何謂分享,這個習慣帶到成年,為禍極大。關懷小孩是好習慣,但關懷不是買東西,而是「培養充分了解他人心情,並進一步設身處地為他人着想的感性。」

日本人目前面對的是長壽問題,日本男女都是世界最長壽之一,但有一個名詞叫「臥床壽命」,即是臥在床上不能動地活下去,想想都悲慘,而這個壽命在日本,男是10年,女是12年,是不是太長呢?田野並未教如何活下去,只說要樂觀。「久病床前無孝子」,日本已發生孝子弒母,護士殺老人的慘劇。而老人的責任是不拖累子女,所以日本老人也是抱住財產到死,但習慣不好,就不能自理生活,有錢只能引致「過度治療」,而自主能力有限。

日本人和中國人都希望死在家中,壽終正寢,但日本人若想死時兒孫滿堂、親友就近、人人道別,則相當困難。有好習慣,才可以有尊嚴地生活,報應就在晚年,長壽而不健康就是最大報應,應作如是觀!

 

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