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2015年2月5日

許懿清中醫師 藥到病除

立春後應防春睏

春季,從立春之日起,到立夏之日止,其中的節氣包括:立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨六個。立春後,氣候變得濕潤,陽光溫熙,氣溫慢慢轉暖,自然界萬物更新,萬物復蘇,生機蓬勃,但細菌病毒亦然,因此,很多傳染病如:流感、流腦、麻疹等都會多發。春季氣候變化多端,忽冷忽熱,濕氣很重,若果人體之正氣不足,首先會覺得易攰,精神差,甚至疲倦、嗜睡等,似病又非病的不適,若此時被對人有害的躍動細菌、病毒侵襲,人便容易生病。

肝風易隨春氣上升

春季屬木,為肝所主。春天多風,易動善變,肝陽、肝火、肝風易隨春氣上升,或影響脾胃功能,故肝系問題、脾胃問題,風有關的問題如:眩暈、過敏性問題、失眠、高血壓病、冠心病等疾病也容易復發。另外,春天天氣潮濕,氣候乍暖還寒,容易受涼感冒,感受到風寒後,或會導致其他嚴重問題,如:扁桃腺炎、肺炎、咳嗽、支氣管炎、支氣管擴張、哮喘、喉炎、胃腸炎等。春天多風,中醫云:無風不作癢,因此,也是皮炎、蕁麻疹(俗稱風團)、濕疹、銀屑病(俗稱牛皮癬)等皮膚問題的好發時候。

中醫建議應在春季適當地進補,以強身健體,防病於未患。春天可以使你感到渾身不適,可能經常感到昏昏欲睡、疲倦、嗜睡、四肢乏力、身體重墜,有時還感到飽滯脹悶,或食欲不振、大便濕爛或膠黏、尿黃、肩頸痠痛等「春睏」徵狀。所以春日除了護肝之外,還需刻意健脾,特別是在嶺南生活的人,嶺南水土多濕,脾是人體的內置「抽濕機」,故此,必須好好保養,令脾的功能處於良好狀態,把濕去掉及防濕滋積於體內。 春天也多綿綿春雨,時會天色陰沉,使人有種提不起勁之感覺,難免會讓人不願多動,坐臥過多會傷氣,氣弱了則更不想動,所以春天易「睏」。

中醫認為春應肝。平素肝血不足,或壓力大、積勞內傷者,均易出現氣機不暢,使人感到精神疲乏、四肢乏力、腹脹納呆等徵狀。素來脾胃虛弱者,若陽氣的升騰和疏放不調,則容易濕困,感到昏昏欲睡、疲倦乏力,以上也是引致 「春睏」的原因。

補脾養肝可解「睏」

要避免被春所睏,應該要堅持每日做適量運動,呼吸新鮮空氣,還可適當地「補」。

補的是脾,養的是肝。以健脾化濕,柔肝養血,益氣提力,固肺補腎,填精補腦為原則。可多服用北芪、淮山、黨參、杞子、黃精、核桃、紅棗、黑棗、蓮子、茨實等藥食同源之普通食材。

作者為註冊中醫

www.chimed.com.hk

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