2014年9月29日
美容師送我一張收錄風聲、鳥鳴、蟲叫、樹葉擺動的唱片,她說,可以穩定情緒,放鬆心情。
有一晚臨睡前,即管播來聽。我閉上眼,聽着風呼呼地吹,樹葉沙沙作響,嗯,很舒服。但是,三幾分鐘之後,卻想到八號風球,腦中隨即出現戴頭盔、穿雨衣的電視新聞記者,在杏花邨海旁被狂風吹得無法站穩,旁邊大樹幾近倒下的畫面,還聽到他對着鏡頭大聲報道:「這裏的風真的好大好大,快吹走我了!」
我摔摔頭。回來回來,好好聽鳥鳴蟲叫。吱吱吱、咕咕咕,嗯,很舒服,像躺在森林一樣。慢着,森林會不會有毒蜘蛛、眼鏡蛇?會不會有大黑熊出現?哎呀!忽然想起一個動物園管理員被黑熊咬死的事,他的墓碑上寫着「熊出,沒注意」。好驚!
之後,我沒再聽那張唱片,浪費了美容師的一番心意。不過,最近每個晚上,都聽一張純浪聲唱片。六十八分鐘五十四秒,就只有浪聲。
這次很好,並沒有聯想到《大白鯊》或者《鐵達尼號》,只是閃過從前住西貢時,可能見過在半夜走私的「大飛」。各種自然界聲音,最喜歡聽的,就是浪聲、雨聲和溪水聲,或者應該概括為流水聲。下雨的晚上總是睡得特別好,就連家中馬桶沖廁後的儲水聲,我都覺得有鎮靜情緒功效。
原來潮聲浪聲對我們確有益處,根據《健康與環境》,英國埃克斯特大學分析了四千多萬人的健康及情緒資料,發現不管富或貧,只要住近海邊,或者經常到海邊散步,身心都會更健康。《今日心理學》也引述海洋生物學家Wallace J. Nichols的研究,指水與我們快樂與否,密不可分。簡單如洗澡、游泳,甚至坐在噴泉附近,都可以令快樂指數上升。另有研究發現,長期病患者在聽到浪聲、瀑布聲十五分鐘之後,他們體內的壓力荷爾蒙,大減三成。Nichols解釋,早在原始社會,人類祖先就知道,生活在海邊河邊,食物和資源都更豐富,所以浪聲總能叫人安心。加上我們在母體時也被水包圍,流水淙淙,會令我們更添安全感。
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