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2021年11月15日

余志方 醫話筆記

入冬陰氣趨盛 補益陽氣腎氣

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立冬是進入冬季的第一個節氣,天氣開始轉寒,人體應四時之變進行調攝,是養生之道,但怎樣調節呢? 《素問.四氣調神論》說得很清楚,冬天陰氣盛極,陽氣閉藏,草木凋零,蟄蟲伏藏,大地生機隱沒,因此,人需要養護陽氣,日落之後,早點睡覺,待太陽升起才起床;收斂情志,正心藏神,慾念不生;注意保溫,勿外露皮膚,防止 ...

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