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2021年8月20日

鄭可瑜助理教授 循證護理

關愛自己與心率變異性

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我們常常聽到成年人正常的靜態心跳是有規律的,每分鐘約60至100次。如果我們仔細測量,一次心跳和下一次心跳之間其實會出現約幾十毫秒的微小差異,亦即是心率變異性(HRV)。 這是由於正常的心跳受到自主神經系統(交感神經系統和副交感神經系統)影響而出現的生理反應。 交感神經系統可以加速心跳率並增加心肌收 ...

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