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2021年5月7日

大師姐 食家講場

勇敢面對

葉一南幾星期前的一篇文章,啟發了我與你們講一講我也是患了抑鬱病。

我40歲時,女兒13歲,為了她的將來,送她到英國念中學,當時對自己說,既然不需要每日照顧女兒,這就是我的搏殺期。從此便心無旁騖地工作,一半時間常常出差,自覺生活很有規律和做事非常有效率。高峰期掌管300人,有電腦部門、印刷、客戶服務等,除了一些主要部門在香港,一半的電腦部門在新加坡和台北,有些部門在馬尼拉,亦因外判一些電腦軟件開發給兩間美國公司和需要探訪電子商貿客戶而常常四處飛,不需半年便成為國泰鑽石會員。

有時一飛便10日,是馬不停蹄的,每日開會後便立即飛到另外一個城市,入住酒店時已是晚上9時,很多時只可以叫Pizza Hut外賣來充飢,第二朝一早便將行李放入車廂,然後見客,每日周而復始。返港回家這段旅程是用來恢復元氣,如果沒有文件要翻閱便放鬆自己,飛機未起飛時已入睡,直至差不多降落香港時才醒過來。有一次真的好笑,從美國東岸返港,手提行李有很多文件需要抓緊時間閱讀,這刻竟然在機廂裏面碰到我姐姐,她也是公幹,竟然拿着一本厚厚的馬經來做預備,回港後入馬場。唉!同人唔同命!

精神困擾

40歲時一位好友從上海移民到加拿大,是位中醫及西醫,當時他曾緊緊叮囑我更年期時要好好注意身體,否則將來會有很多毛病。當時他講什麼也不入耳,是當他耳邊風,亦以為自己是個女強人,只需要謹慎飲食,多做運動便可應付任何工作壓力。46、47歲時問題便湧現了,當時更年期開始,家族因癌病離世的例子很多,以為不吃更年期藥便會減低患癌病機會,於是荷爾蒙失調,冒汗、時冷時熱、手指關節腫脹,很多問題出現了。同一時期,患了輕微焦慮症也不知道,睇家庭醫生時還以為焦慮症只是更年期的一種反應。嚴重時很艱難集中精神來開會,超過3分鐘以外的交談,我完全聽不入耳。以前很喜歡周末期間與家人在我家打麻將,患病初時,不夠兩個圈便不想打,大師公替我打牌時便躺在床上,什麼也不想做,兩眼發光,心情不好,很憂愁的。

家庭醫生開始給我輕微抗抑鬱藥,有一次與同事到馬尼拉開會,當日的會議有17人,我是主持,開會前自己知自己事,於是請我這位左右手幫忙寫詳盡筆記。會議開了3小時多,我完全插不入口,不明白同事們為什麼不停地爭執。兩個月後翻看會議記錄,問題其實好簡單,但當時就是完全不明白同事在爭拗什麼!以為小小一粒抗抑鬱藥使我精神不能集中,於是開會前的兩日便停止吃藥,出事了,原來抗抑鬱藥不能夠馬上話停便停。家庭醫生一直給我吃輕微抗抑鬱藥3年,最後說她的藥不足以給我治療,於是將我轉介給精神科醫生,同一時間也看心理輔導員。

開始看精神科醫生是2002年,我看了多少年?到現在還是繼續,還好,劑量其實很輕微。更年期跟正值事業高峰期,雖然可呼風喚雨,其實壓力好大,還好,及時看了醫生而沒有爆煲!12年前創立食品品牌時要處理的事情不少,有幸當時得精神科醫生的適當照料。家庭醫生已退休了,3年前與她一起到台灣旅遊時,她說要是這個劑量可以一直維持已算是很不錯呢!一年多前知道有子宮癌,可能吃了適當抗抑鬱藥,心情平靜,化療期間亦不需要特別看精神科醫生,感恩!

相信煮食對我的抑鬱症有很大的幫助,入廚房煮飯對我是一種治療焦慮的方式。以前放工回家已是晚上8時多,將手袋和外衣放在飯廳便立即衝入廚房煮餸。當時大師公說休息一會吧,讓外傭煮便可以,他不知道這是我一種紓緩自己的方法呢!今時今日已學懂慢活,學懂與人分享治療抑鬱症時的心路歷程。適當的醫療、烹飪路途上一直很有得着,常與好友四處覓食,勇敢面對自己,20年來再沒有因焦慮而不安,是治療抑鬱的好方式。

 

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