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2021年2月22日

陳英琪醫生 健康百科

脊椎肌肉運動的謬誤

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行醫近30年,遇過不少棘手的問題。最難是如何讓病人學懂從生活着手,減低脊椎出現問題的風險。 近日應診最常被問到的是:「陳醫生,怎能解決腰痛?怎能防止脊椎提早退化?」我個人認為,維持腰部健康沒有捷徑,重點是在日常生活中有紀律地加插肌肉鍛煉的運動,而這大多都是病人最不喜歡聽到的答案! 當疫情肆弱、在家工 ...

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