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2021年1月22日

卓耀 卓耀秀身秘笈

你可能忽略了的好處

只是追求更秀麗的身型?要求太低了吧?體適能訓練是一項終生投資,本欄《為何要健身?》說明了一些原因,回報嗎?更是豐厚。 體適能可以改善身體及保持良好姿態,寒背(圓肩)、X型腳(膝外翻)、「屁股翹得滯」(腰椎過分前曲)、「烏龜頸」(頸椎過分前引)及扁平足等均能針對性改善;可以提升肌肉及骨質密度以保護骨骼 ...

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