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2020年12月10日

陳頌紅 麗都美識

讚一讚,改變壞習慣

除了侍應生、售貨員和的士司機,最值得我傾盡洪荒之力,大事小事都讚得天花亂墜的,當然是丈夫。

以前他有很多壞習慣,例如不會每天刷牙洗澡,吃完薯條、炸雞便把手上的油漬直接抹在衣服和褲子上,又喜歡用手或衣袖擤鼻涕,從不用紙巾。有潔癖的我看得目瞪口呆,比看超恐怖的《閃靈》更加驚。

奈何他受軟不受硬,如果直接說「擤鼻涕要用紙巾」,他肯定回一句「小時候窮呀嘛」,惟有忍住不說,然後靜靜在床邊、書桌,餐桌、沙發、茶几,甚至洗手盆旁,都放一盒紙巾,讓他隨時看得見拿得到。偶然發現他自動自覺用紙巾擤鼻涕,就用天下間最誇張的讚美言詞稱讚他。

正如美國心理治療師Marcia Naomi Berger所言,人總是樂意重複被讚賞的行為。這些年來,經過我九萬幾次的戲劇性激動讚美,丈夫的衞生意識,現已離一級水平不遠。

生命導師Danica Trebel則說,讚美的功能尚不止如此。它還可以幫助清理思想障礙。當我們受到稱讚時,心情變得愉快,原本在腦裏面一些阻礙我們前行的障礙物,我們都會嘗試繞過它,再循不同途徑去思考。於是,一直困擾我們的煩惱,會因為換了思考方式而找到解決辦法。那麼說,丈夫很可能不再把「小時候窮」和「不用紙巾」連成一線,一步步接受新習慣。

何況家庭關係治療師Rachel Pace還指出,一段感情之中,除了愛、寬容和了解,讚美也非常重要。當你的另一半不再為你的精心打扮而讚美,不再為你努力炮製的情人餐而讚美,不再為你對事情獨到的見解而讚美,愛便逐漸褪色,「因為讚美跟留意密不可分。只有細心留意對方,才會察覺細微變化,看到當中的美好。」

所以,即使丈夫用完的紙巾就放在桌上,從不丟進垃圾桶,我也覺得放心。即使他洗完手,洗手盆旁邊的地方像水塘,我卻倍感安慰。

 

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